シャリヤンヨガとは？
ヨガ解剖学に基づいて、
筋肉の鍛え方や体の使い方など
ヨガならではの、
見た目では分からない力の作用を基本に
トレーニングの要素を取り入れて
一つ一つのポーズを丁寧にお伝えしています。
シャリヤンヨガが
選ばれる理由
パフォーマンス向上
体の使い方が分かってうまく使えるようになり、柔軟性もアップするため、スポーツパフォーマンスが向上します
体の痛みが軽減する
病院では原因が分からない腰痛、なかなか治らない肩こりなど、筋肉や筋膜が原因の痛みを軽減することができます
毎日が楽しくなる
体の痛みが軽減され、心が穏やかになることでストレス耐性が高くなり、前向きに楽しく過ごせるようになります
理想の自分になれる
筋肉を付けたい、もう少し脂肪を落としたい、持久力を付けたいなど、理想とするなりたい自分に近づくことができます