ブログ、2回目です。
前回は、アクララボに７回通い
パドルの姿勢と漕ぎ方の改善をした
というお話をしました。
そして、5年ぶりのバリ島サーフトリップに出発！
バリニーズのガイドさんは、
テイクオフの瞬間に足裏をプッシュして
ベストポジションで良い波に乗せてくれるので
ロングライド出来るし、めちゃめちゃ気持ちいい！
でも、できれば自力でテイクオフしたい…
その為に、パドル姿勢と漕ぎ方改善をしました。
その結果がコチラ💁🏽♀️
ちょっとへっぴり腰ですが、自力でテイクオフ！
押そうとされたけど、押されずに乗れた！
押されるのか？と思って、テイクオフの瞬間
ちょっと迷ってるけど😂
↓
パドル姿勢を改善して、漕ぎ方を変えたことで
①パドルが早くなった
お化けセット巻かれる回数が格段に減りました！
波に乗れる確率も上がり、ライディング練習が
たくさんできました！
②腕や肩が全く疲れない
背中の筋肉を使ってパドルできるようになったので
腕も肩も、びっくりするくらい疲れないし
痛くもなりませんでした！
③長い時間、海に入れるようになった
肩も腕も痛くなく疲れないので、
長い時間、海に入っていることができて
思う存分ライディングの練習ができました！
パドル姿勢と漕ぎ方を改善してサーフィンが変わる！
という経験をしたことで
以前の私のように
「4点の姿勢ができない、キツイ」
「サーフィンすると、腕や肩が疲れる」
「背中の筋肉って、どうやって使うの？」
そんな悩みをお持ちの方に向けて
ヨガトレーニングの講座を開催することにしました！
ただ、皆さんが思っているヨガとは
全く違うものだと思ってお越しください。
ヨガをして体がすっきりした、気持ちよかった
というものではなく、どちらかというと
トレーニングにヨガの要素が入っている
というイメージが近いかもしれません。
また、体の動かし方、筋肉の使い方についても
お伝えしていきます。
難しいポーズはしませんし
体が硬さも関係ありません。
4点パドル姿勢が取れない
漕げないという人のパターンは
何種類かあります。
・肩周りが硬い
・筋力が弱い
・体の使い方が分からない
・上記の理由が混ざっている
などなど。
まずは、自分がどのタイプなのか？を
知ることから始めていただきます！
“もっとたくさん波に乗りたい”
“もっと長く海に入っていたい”
“もっとライディングの練習がしたい”
そうに思っている方は、ぜひご参加ください。
お待ちしております！
