皆さん、こんにちは！
シャリヤンヨガ、コーチのKayoです。
最初のブログは、サーフィンについて。
私は長年、趣味でサーフィンをしています🏄🏽♀️
ロングライド出来る日もあれば、
全く波に乗れない日もあります。
それは波の状態や自分の調子が悪かったり
筋力が足りないせいだとずっと思っていました。
でも…違いました😅
なぜ乗れたり乗れなかったり安定しなかったのか？
それは、パドルができていなかったからです…。
「腕をもっと早くまわして！」
「もっと上体を起こして！」
「波の速さに合わせて！」
「テイクオフは波の斜面に合わせて！」
全部、違ってました。
それに気づいて
北島康介メソッドのアクアラボ代官山に通い
パドル姿勢を見直しました。
そこで感じたのは、「思ってたのと全然違う…」
これは、初めてアクアラボに行った時の動画です。
まず、板がブレてる。右側に傾く癖がある。
横から見ると、深いところを漕いでいるので
手を水中から抜く時に、上に跳ね上げています。
それと、膝でボードを押さえようとしているせいか
足を上げ過ぎてます。
正しいパドルの漕ぎ方はコチラ
↓
基本的に、浅いところを漕ぎます。
皆さんは、ご自分のパドルと比べてどうですか？
また、おへそ1点で支える姿勢では
まともにサーフィンできません。
胸と膝の4点で支えるのですが、この姿勢
慣れれば疲れづらく、とても楽なのですが
慣れるまでは結構ハードル高い！
ということで次回は、アクアラボに7回通い
パドル姿勢と水中での漕ぎ方を改善して
5年ぶりに行ったバリ島サーフトリップでの
実体験、感じた変化を書きたいと思います！
