こんにちは！早速ですが、前回の続きです。
ボディーボードで
スピンが出来なくて悩んでいる私に
ある海仲間が言った言葉とは何か？
でしたね。
正解は…
目を閉じて、「えいっ！」て叫びながら
回りたい方向に頭を振る
でした😅
“目線から先に進行方向を見て！”
“胸を反って首を進行方向に！”
“回る瞬間に足をあげてクロスして！”
“回る方の肩をボードから出して！”
と教えられてきたので、最初は
「そんなんで回れたら苦労しないわw」
なんて言ってたんですけど
「でも、それなら簡単だから出来そう」
と、ちょっとやってみるかと思って
早速やってみたら…
1回でスピン、できました😳‼️
すごく簡単な、シンプルな言葉でしたが
ちゃんと根拠があったんですね。
① 目を閉じる → 目線が止まると体も止まる
②「えいっ！」と叫ぶ → 勢いをつける
③ 回りたい方向に頭を振る → 遠心力で回る
私には、ドンピシャでした。
1度出来てしまえば、体が感覚を覚えるので
それからはスピンできるようになりました！
今までの練習は何だったんだ？という感じ。
いろんなことを意識しすぎて上手くいかない
という人にも、それぞれ「そうか！」と
腑に落ちるシンプルな言葉があるはずです。
意識しているうちは、パフォーマンスは上がらない
と、あるプロスポーツ選手が言っていましたが
細かいところまで意識しすぎてしまうと
無意識と意識のバランスが崩れてしまうから
なんだそうです。
また、体は無意識でないと上手く動かせないと。
そりゃそうですよね。
一瞬の動作の時に、指先の向きとかまで
考えて動ける人はいないでしょう。
自分の中で、簡単に考えられるように
言葉を変換するのも一つの方法かもしれません。
意識上で腑に落ちれば、
あとは体に覚え込ませるだけ。
まずはシンプルに簡単に
考えるようにしてみて下さいね！
